“Mente sana en cuerpo sano”...
Conocida frase de Platón (428 a de C). Esta demostrado que la producción de adrenalina cuando existe angustia o estamos estresados, hace que la homeostasis de nuestro cuerpo se desbalancee, disminuyendo la capacidad del Sistema inmunológico

Nuestras actuales costumbres favorecen la contaminación del aire, los océanos, ríos y lagos, el uso indiscriminado de Insecticidas y plaguicidas, hormonas para que engorde mas rápido el ganado y las Gallinas pongan más huevos, llegan a intoxicarnos.

La actividad física tiene efectos benéficos en todo el organismo, además de prevenir la aterosclerosis y enfermedades del corazón al activar la circulación, oxigena a las células, favorece la producción de endorfinas y en general al metabolismo, se recomienda como mínimo 40 minutos de ejercicio diariamente.

Somos lo que comemos... la alimentación es la base no solamente de nuestra salud, sino de nuestra vida. Actualmente se sabe que muchas de las enfermedades están relacionadas con una dieta deficiente de vitaminas y minerales o bien por el exceso de macronutrientes como lo son las grasas y los carbohidratos, el sobrepeso no significa que estemos bien nutridos y nos causa enfermedades serías.

Una dieta con un balance inadecuado y que no provee los suficientes antioxidantes (sustancia que ayuda a prevenir o retrasar la oxidación celular) nos pone en riesgo de padecer enfermedades crónicas, entre ellas el tan temido Cáncer. Este padecimiento ha aumentado su incidencia en los últimos años, factor en parte atribuible al alto consumo de comidas procesadas y adicionadas con ingredientes artificiales como los edulcorantes, colorantes y potencializadores de sabor.

El estilo de vida actual nos enferma cada vez mas dado al conjunto de un pobre consumo de frutas y verduras con alto consumo de grasa y harinas sumado a la falta de actividad física.

Recuerde:    NUTRIR ES PREVENIR...